PUDDING ALBASTRU de Chia cu Piure de Capsuni https://www.instagram.com/p/BO1L2LFg9VB/ Reteta: Se infuzeaza flori de mazare albastra (sau fasolea fluturilor – Clitoria ternatea) in 150 ml de apa fierbinte. Se lasa…
PARFAIT din fulgi de OVAZ si CHIA cu MANGO si pudra de MAQUI https://www.healthyeatingjo.com/single-post/2016/11/25/Maqui-Mango-Chia-Oat-Parfait Reteta (folositi o ceasca de 230 ml): Compozitia de baza: 1/2 ceasca fulgi de ovaz fini…
PARFAIT cu UNT de ARAHIDE si CIOCOLATA cu PROTEINE https://www.facebook.com Primul strat – puding de chia si unt de arahide – cu o seara inainte se mixeaza la blender unt…
Mic dejun regal „Tara Minunilor” https://deviliciouslyraw.com/2016/03/03/breakfast-wonderland/ RETETA (1 ceasca = 230 ml): Mic dejun regal „Tara Minunilor” compus din: – Batoane de sfecla rosie – Bulgarasi „Bliss” – Inghetata „NiceCream”…
Clatite americane de post cu ciocolata, zucchini si sos sarat de caramel http://www.healthyeatingjo.com Reteta (1 ceasca = 230 ml): Clatite de ciocolata si zucchini 1/2 ceasca faina (in reteta originala…
Pudding bicolor de chia si cocos https://www.facebook.com Reteta: Amestecati cu o seara inainte doua linguri de seminte de chia cu un pahar de lapte de cocos, indulcit natural. Lasati peste…
Batoane energizante cu GOJI si CAPSUNI https://deviliciouslyraw.com Reteta (1 ceasca = 230ml) Ingrediente: Faza 1 ¾ ceasca bobite de goji hidratate 1 cup capsuni proaspete sau uscate 7 curmale moi…
Smoothie bowl – Zmeura, Banane, seminte de Chia si cocos cu topping de fructe si fulgi de ovaz https://www.facebook.com 1 ceasca (230ml) zmeura congelata 1/2 banana (cu cealalta jumatate decorati…
Smoothie Bowl – Spirulina, pere, zucchini si apio cu topping de fructe si fulgi de ovaz http://www.healthyeatingjo.com 2 pere feliate 1 dovlecel zucchini feliat 4 tulpini de telina (apio) 1/4…
Smoothie bowl – Banane, cacao si proteine cu topping de afine si ciocolata dark https://www.facebook.com 2 banane (eventual congelate – fara coaja!) 1/2 ceasca lapte de cocos (sau apa de…
admin