Smoothie Vegan probiotic

Sursa foto si reteta: Tales of a Kitchen

Stratul Verde

• 1/2 ceasca iaurt vegan cu probiotice (se poate cumpara sau prepara din lapte vegetal si un plic de probiotice)
• sucul de la o jumatate de lamaie
• 1 banana taiata in bucati si apoi congelata
• 1 ceasca de ananas taiat cubulete
• 1 lingurita spirulina
• 1 lingurita pudra de matcha

Stratul Roz

• 1/2 ceasca iaurt vegan cu probiotice (se poate cumpara sau prepara din lapte vegetal si un plic de probiotice)
• sucul de la o jumatate de lamaie
• 1 ceasca de fructe de padure congelate
• 1 lingurita pudra de maca (optional)
• 1/2 ceasca lapte de cocos sau alt lapte vegetal
• 1/2 ceasca fulgi de ovaz

Stratul de mijloc

• 1/2 ceasca de fulgi de ovaz se presara intre cele doua straturi, pentru extra textura si pentru a nu se amesteca cele doua culori intre ele.

Toppinguri

• Orice fel de nuci, chipsuri de banana, fructe de padure

Se amesteca ingredientele din stratul verde la blender si se aseaza in pahar. Se presara fulgii de ovaz. Se amesteca ingredientele din stratul roz la blender si se aseaza in pahar. Se presara toppingurile.