E vara, e soare si e vreme de plaja! Ce poate fi mai frumos, mai ales daca suntem in weekend. Indiferent unde alegem sa ne bronzam, exista cateva aspecte de care este bine sa tinem seama.  Expunerea la soare (ca multe lucruri in viata ) are doua taisuri. Ea poate aduce mult bine, dar ne poate provoca si neplaceri.  Ca sa le evitam pe acestea din urma, iata 10 sugestii care ne vor ajuta sa beneficiem la maxim de avantajele acestui amotimp minunat:

1.Alegeti sa va expuneti la soare dimineata si seara. Cele mai bune intervale orare sunt dimineata intre 8-10 si seara intre 17-19.

2. Incepeti  sa va bronzati gradat. Excesele nu sunt niciodata bune. La inceput ramaneti  la soare doar 5-10 minute pe o parte si 5-10 minute pe cealalta, urmand sa cresteti in fiecare zi cu cate putin, timpul de expunere.

3. Folositi creme cu factor de protectie solara  adaptat tipului de piele. In special daca aveti tenul foarte deschis, ar trebui sa folositi neincetat astfel de creme.

4. Deoarece pielea fetei este mai sensibila si are tendinta de a se colora mai repede decat restul corpului, folositi pentru fata o crema cu factor de protectie mai mare decat folositi pentru restul corpului. Ar trebui sa purtati o palarie de soare, mai ales daca aveti tenul pistruiat, deoarece efelidele (pistruii) au tendinta de a se inchide la culoare odata cu expunerea la razele soarelui.

5.  Nu faceti plaja, daca in ultimele zile ati urmat o sedinta de dermoabraziune, deoarece pielea este foarte sensibila si pot aparea pigmentari permanente nedorite.

6. Nu faceti gomaj inainte de plaja, pielea va fi sensibila si se va bronza neuniform.

7. Nu beti ceai de sunatoare si nici nu folositi produse ce contin sunatoare daca va expuneti la soare in urmatoarele zile. Sunatoarea contine substante ce sensibilizeaza excesiv pielea la razele soarelui.

8.  In afara de piele un alt organ ce poate fi usor afectat de razele soarelui, este ochiul. In timpul verii se recomanda purtarea ochelarilor de soare, pentru a proteja retina de lumina excesiva. Daca suferiti de boli alergice ale ochilor, nu mergeti la plaja atunci cand este vant, deoarece nispiul va irita ochii si mai mult.

9. Parul se degradeaza la expunerea indelungata la soare. Pentru a evita acest lucru purtati vara palarii si folositi produse pentru par cu factor de protectie solara. Exista produse de tipul celor leave-in, care contin uleiuri ce refac structura firului de par. Aplicati seara inainte de culcare un astfel de produs, pentru ca parul sa nu-si piarda stralucirea in sezonul estival.

10. Nu uitati sa va hidratati. Acest lucru este extrem de important, atunci cand va expuneti la sooare. Prin transpiratie, corpul pierde sare, acest lucru conducand la deshidratare. O piele deshidratata este sensibila si imbatraneste prematur.