Briose cu ciocolata, nuca si dovlecei zucchini – reteta din cartea „The Oh She Glows Cookboook” de Angela Liddon     O reteta VEGANA,  FARA ULEI si FARA ZAHAR RAFINAT, care ascunde in interiorul ei un mic secret – o leguma! Aceasta reteta foarte sanatoasa nu are nevoie de ulei...

Lapte de soia facut in casa – Reteta traditionala a femeilor din Coreea explicata de Dr. Ben Kim   Soia este un aliment foarte valoros, bogat in proteine de calitate, vitamine si minerale. Contine acizi grasi omega 3 si omega 6, fitoestrogen (indicata mai ales la menopauza), acid fitic (antioxidant),...

Smoothie proteic pentru micul dejun recomandat de Dr. Oz este o bautura foarte echilibrata plina de nutrienti valorosi, perfecta pentru a incepe in forta o noua zi. Daca aveti posibilitatea macinati semintele de in chiar inainte de a prepara smoothie-ul, astfel veti beneficia la maxim de ele. Aceasta bautura este...