Lumea gospodinelor

Clatite americane de post cu ciocolata si proteine » Lumea gospodinelor
Va aflati aici: Lumea gospodinelor RETETERetete DESERTRETETERetete VEGANE (de post) Clatite americane de post cu ciocolata si proteine
noiembrie 2020
Lu Ma Mi Jo Vi Du
« Aug    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Clatite americane de post cu ciocolata si proteine

 

http://www.healthyeatingjo.com

 

 

d0da04_4028f66b37f94c81a40cf37f238b7050mv2_d_2848_2848_s_4_2

 

 

Reteta (1 ceasca = 230 ml)

 

 

1/2 ceasca faina (in reteta din imagine – amestec de faina de ovaz si de hrisca)
1 lingura seminte de in macinate
3/4 ceasca lapte de migdale combinat cu lapte de cocos
1 masura proteina vegana (masura care se gaseste in cutie – aprox. o lingura)
1 lingura granulat de stevie sau Green Sugar
2 lingurite pudra de cacao
2 lingurite pudra de Mesquite
1 lingurita praf de copt
1/2 lingurita bicarbonat de sodiu
1/2 lingurita otet de mere (sau zeama de lamaie)
1/2 lingurita esenta de vanilie naturala

 

Amestecati toate ingredientele la blender pana devin o crema fina, adaugand lapte daca simtiti ca aluatul este prea gros. Lasati apoi 15 minute compozitia sa se odihneasca si sa se ingroase (faina si pudra de in absorb lichidele). Mai adugati lapte de migdale daca mai este nevoie. Coaceti in tigaia ceramica la foc mic, pe ambele parti.

Salvează

Comments are closed.