Inghetata Duo Summer Pastel TURCOAZ 4 banane curatate, feliate si congelate 200 ml lapte de cocos rece, din conserva 1/4 lingurita pudra de spirulina albastra (puteti folosi si spirulina verde, culoarea va fi putin diferita dar efectul terapeutic este acelasi) Mixati totul la blender, la viteza maxima, pana obtineti o...

Crema de cacao si migdale1/2 avocado 1 banana 2 linguri pudra de cacao sau pudra proteica de cacao 2 linguri unt de migdale (sau migdale hidratate minim 6 ore) 2 curmale mari, fara samburi 1 lingurita pudra de maca 230 ml lapte de migdale Mixati totul la blender pana obtineti...

TRUFE de IENUPAR si ciocolata invelite in pudra aromata de sfecla rosie     RETETA (folositi o ceasca de 230 ml pentru masuratori) – 3-4 boabe de ienupar – 1/2 ceasca lapte de cocos din conserva – 2 linguri unt de cocos – 1 lingura sirop de agave – 1...

PUDDING ALBASTRU de Chia cu Piure de Capsuni   https://www.instagram.com/p/BO1L2LFg9VB/         Reteta: Se infuzeaza flori de mazare albastra (sau fasolea fluturilor – Clitoria ternatea) in 150 ml de apa fierbinte. Se lasa sa se raceasca si se strecoara. Intr-un recipient cu capac se adauga infuzia preparata anterior,...

PARFAIT din fulgi de OVAZ si CHIA cu MANGO si pudra de MAQUI   https://www.healthyeatingjo.com/single-post/2016/11/25/Maqui-Mango-Chia-Oat-Parfait     Reteta (folositi o ceasca de 230 ml): Compozitia de baza: 1/2 ceasca fulgi de ovaz fini 1 lingurita seminte de chia 1/2 lingura tarate de psyllium 1/2 lingurita extract de stevie sau alt...

Pudding Vegan de Mei si ciocolata cu Gem de fructe rosii si Chia   http://nirvanacakery.com/vegan-chocolate-cranberry-pudding-parfait/       Reteta:   Pudding de Mei si Ciocolata   100g mei 360ml lapte de orez sau alt lapte vegetal la alegere semintele de la 1/2 pastaie vanilie 1 lingurita de scortisoara 1 lingura...

TORT de CRACIUN in TREI CULORI   http://www.olenkoskitchen.com/olenkos-raw-vegan-christmas-cakeap     RETETA (folositi o ceasca de 230 ml)     Stratul alb 2 banane bine coapte ½ ceasca nuci caju ½ apa filtrata (sau plata) sucul de la o jumatate de lamaie Mixati toate ingredientele la blenderul de mare putere. Turnati...

  Tort festiv de Craciun cu CICOLATA si KAKI (Persimon) – Raw Vegan   https://deviliciouslyraw.com/2016/12/09/christmas-cake/     Reteta (folositi o ceasca de 230 ml):   1. BAZA DE CIOCOLATA   Ingrediente uscate: 3/4 ceasca faina de ovaz 1/3 ceasca faina de hrisca 1 ceasca cocos razuit 2 linguri faina de...

Cheesecake cu mango, lime si matcha   https://www.facebook.com/healthyeatingjo       Preparare ( folositi o ceasca de 230 ml)   BAZA 1/4 ceasca seminte de floarea soarelui sau nuci hidratate 1 & 1/2 lingura faina de cocos 1 lingura tahini 1/2 lingura sirop de agave, de artar sau miere Se...

Inghetata RAW si Tort „Timpul prieteniei”   http://www.rainbownourishments.com       Ingrediente  (1 ceasca = 230ml):   Baza ½ ceasca fulgi de ovaz 1/3 ceasca curmale hidratate peste noapte   Inghetata 1/2 ceasca crema de cocos 1/2 ceasca banana pasata 1/2 ceasca nuci caju hidratate peste noapte la frigider  ...