Stratul alb

2 banane bine coapte

½ ceasca nuci caju

½ apa filtrata (sau plata)

sucul de la o jumatate de lamaie

Mixati toate ingredientele la blenderul de mare putere. Turnati compozitia intr-o tava de tort tapetata cu hartie de copt si dati la congelator pana se intareste putin.

Stratul rosu

2 cesti de capsuni

Mixati capsunile la blender si turnati peste stratul alb. Dati la congelator minim o ora.

Stratul verde

1 si 1/2 linguri pudra de spirulina

1 banana bine coapta

½ ceasca pepene galben

1 kiwi

½ ceasca apa filtrata (sau plata)

Mixati totul la blender si turnati peste stratul rosu. Dati la congelator minim o ora.

Inainte de servire ornati cu bobite de cranberry, fulgi de cocos si vlastari.