Lumea gospodinelor

Clatite americane de post cu ciocolata, zucchini si sos sarat de caramel » Lumea gospodinelor
Va aflati aici: Lumea gospodinelor RETETERetete MIC DEJUNRETETERetete VEGANE (de post) Clatite americane de post cu ciocolata, zucchini si sos sarat de caramel
octombrie 2020
Lu Ma Mi Jo Vi Du
« Aug    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Clatite americane de post cu ciocolata, zucchini si sos sarat de caramel

 

http://www.healthyeatingjo.com

 

d0da04_101a20e632364a338dde835a45dbc7d9

 

Reteta (1 ceasca = 230 ml):

 

Clatite de ciocolata si zucchini

 

1/2 ceasca faina (in reteta originala jumatate faina de hrisca si jumatate faina de ovaz)

1/2 zucchini ras si stors de zeama

1/2 lingura tarate de psyllium

1 lingurita cu varf pulbere de maca

1 lingura cacao pudra

3/4 ceasca lapte de migdale

1 lingurita indulcitor natural lichid (ex sirop de agave)

1 lingura granulat de stevie sau zahar Green Sugar

1/2 lingurita bicarbonat de sodiu

1/2 lingurita zeama de lamaie

1/2 lingurita extract natural de vanilie

Se amesteca toate ingredientele la blender pana obtineti o crema omogena. Se coc in tigaia ceramica, pe ambele parti.

 

 

Sos sarat de caramel:

1 lingura tahini

2 linguri indulacitor natural lichid (ex. sirop de agave)

1/8 lingurita sare de Himalaya

Apa fiarta pana la consistenta dorita.

Amestecati toate ingredientele si turnati cate putina apa fiarta pana cand sosul ajunge la consistenta dorita. Turnati sosul peste clatite si serviti.

Salvează

Salvează

Salvează

Comments are closed.