Lumea gospodinelor

Clatite americane cu hrisca, dovleac si proteine – vegan (de post) » Lumea gospodinelor
Va aflati aici: Lumea gospodinelor RETETERetete MIC DEJUNRETETERetete VEGANE (de post) Clatite americane cu hrisca, dovleac si proteine – vegan (de post)
noiembrie 2020
Lu Ma Mi Jo Vi Du
« Aug    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

Clatite americane cu hrisca, dovleac si proteine – vegan (de post)

 

Sursa: healthyeatingjo.com

 

d0da04_ff98f7fa78ca48f3bc9b2839a243a2d8

 

Ingrediente ( 1 ceasca = 230 ml) :

 

1/3 ceasca faina de hrisca

1/2 ceasca dovleac copt facut piure

1 masura  proteina vegana cu gust de vanilie (folositi masura care se gaseste in interiorul cutiei pe care o cumparati – aprox 1 lingura)

1 lingura indulcitor dupa preferinte (sirop de agave, de artar, stevia, zahar de cocos etc)

1 lingurita praf de copt

1/2 lingurita scortisoara pulbere

1/4 lingurita ghimbir pulbere

1/8 lingurita nucsoara pulbere

1 lingurita extract de vanilie

1/2 – 1 ceasca lapte de migdale (sau alt lapte vegetal)

 

 

PREPARARE:

 

Amestecati ingredientele uscate intr-un castron. Adugati ingredientele umede si la sfarsit laptele de migdale in fir subtire pana obtineti consistenta dorita a aluatului. Intr-o tigaie de ceramica, topiti putin ulei de cocos la flacara mica si coaceti clatitele incet la foc domol. A doua varianta de coacere este la cuptor intr-o tava acoperita cu hartie de copt – coaceti la 180 de grade. Daca folositi varianta la cuptor, lasati aluatul putin mai gros, astfel incat daca il apasati cu ligura sa ramana o urma usoara (ca o smantana f. f. groasa).

Salvează

Salvează

Salvează


2 Responses to “Clatite americane cu hrisca, dovleac si proteine – vegan (de post)”


  1. Ioana C. Says:

    Excelenta reteta| Multumesc si la cat mai multe| :-)


  2. admin Says:

    Cu multa placere, Ioana :)