Postat vineri, 04 noiembrie 2016 la 3:02 pm in Retete MIC DEJUN, Retete RAW.
Puteti urmari raspunsurile la "Smoothie bowl – Zmeura, Banane, seminte de Chia si cocos cu topping de fructe si fulgi de ovaz » Lumea gospodinelor" prin feed-ul RSS 2.0.
Smoothie bowl – Zmeura, Banane, seminte de Chia si cocos cu topping de fructe si fulgi de ovaz
1 ceasca (230ml) zmeura congelata
1/2 banana (cu cealalta jumatate decorati la final)
1 lingura seminte de chia hidratata de seara in apa plata
1 lingurita pudra de fructul dragonului (pitaya)
1 lingura pudra proteica – aroma de vanilie
1/2 lingurita indulcitor natural
1/3 ceasca apa sau lapte de cocos
2 linguri fulgi de ovaz (optional)
Gheata sau apa plata
Se amesteca totul la Vitamix, adaugand apa pentru a potrivi consistenta. Se orneaza cu felii de banana, kiwi, capsuni si fulgi de ovaz.
