Lumea gospodinelor

Smoothie Vegan Probiotic » Lumea gospodinelor
Va aflati aici: Lumea gospodinelor RETETERetete BAUTURIRETETERetete BLENDERRETETERetete RAWRETETERetete VEGANE (de post) Smoothie Vegan Probiotic
noiembrie 2020
Lu Ma Mi Jo Vi Du
« Aug    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
12 ianuarie 2016

Smoothie Vegan probiotic

 

Sursa foto si reteta: Tales of a Kitchen

 

 

smoothie03

 

Stratul Verde

  • 1/2 ceasca iaurt vegan cu probiotice (se poate cumpara sau prepara din lapte vegetal si un plic de probiotice)
  • sucul de la o jumatate de lamaie
  • 1 banana taiata in bucati si apoi congelata
  • 1 ceasca de ananas taiat cubulete
  • 1 lingurita spirulina
  • 1 lingurita pudra de matcha

 

Stratul Roz

  • 1/2 ceasca iaurt vegan cu probiotice (se poate cumpara sau prepara din lapte vegetal si un plic de probiotice)
  • sucul de la o jumatate de lamaie
  • 1 ceasca de fructe de padure congelate
  • 1 lingurita pudra de maca (optional)
  • 1/2 ceasca lapte de cocos sau alt lapte vegetal
  • 1/2 ceasca fulgi de ovaz

 

Stratul de mijloc

  • 1/2 ceasca de fulgi de ovaz se presara intre cele doua straturi, pentru extra textura si pentru a nu se amesteca cele doua culori intre ele.

Toppinguri

  • Orice fel de nuci, chipsuri de banana, fructe de padure

 

 

Se amesteca ingredientele din stratul verde la blender si se aseaza in pahar. Se presara fulgii de ovaz. Se amesteca ingredientele din stratul roz la blender si se aseaza in pahar. Se presara toppingurile.

 

smoothie02

 

 

Comments are closed.