Bomboane Raw de Ciocolata si Menta   https://deviliciouslyraw.com/2016/07/28/peppermint-patties/             RETETA (1 ceasca = 230 ml)   1 ceasca fulgi de cocos 1 lingurita pudra de matcha 2 linguri + 1 lingurita unt de cocos topit ¼ ceasca frunze menta proaspete 2 linguri lapte vegetal (de...

Batoane energizante cu GOJI si CAPSUNI   https://deviliciouslyraw.com         Reteta (1 ceasca = 230ml)   Ingrediente:   Faza 1 ¾ ceasca bobite de goji hidratate 1 cup capsuni proaspete sau uscate 7 curmale moi 2 linguri suc de portocala 1 ceasca nuci de macadamia hidratate cateva ore...

Ratatouille la tava   https://www.facebook.com       Reteta:   Intr-o tava rotunda asezati felii alternative de rosii, morcovi, vinete si dovlecei.   Preparati apoi un sos din urmatoarele ingrediente:   2 rosii 1/2 ardei rosu 1/2 ceapa mica 2 catei usturoi 3 linguri pasta de tomate 1-2 lingurite lapte...

Smoothie bowl – Zmeura, Banane, seminte de Chia si cocos cu topping de fructe si fulgi de ovaz     https://www.facebook.com         1 ceasca (230ml) zmeura congelata 1/2 banana (cu cealalta jumatate decorati la final) 1 lingura seminte de chia hidratata de seara in apa plata 1...

Smoothie Bowl – Spirulina, pere, zucchini si apio cu topping de fructe si fulgi de ovaz   http://www.healthyeatingjo.com         2 pere feliate 1 dovlecel zucchini feliat 4 tulpini de telina (apio) 1/4 avocado (puteti congela si folosi mai tarziu cealalta parte de avocado) 1/4 ceasca apa sau...

Smoothie bowl – Banane, cacao si proteine cu topping de afine si ciocolata dark   https://www.facebook.com         2 banane (eventual congelate – fara coaja!) 1/2  ceasca lapte de cocos (sau apa de cocos) 1 lingura pudra de Mesquite 2 linguri pudra proteica de cacao 1 lingura ness...

Smoothie Bowl – Afine, zucchini si tofu moale cu topping de fructe si seminte   https://www.facebook.com           150g tofu moale (sau 1-2 banane) 1 ceasca (230ml) de afine congelate 1/2 dovlecel zucchini 2 lingurite indulcitor lichid (stevia, agave, miere etc) cuburi de gheata sau apa plata...

Cuburi proteice catifelate „RED VELVET” cu Sfecla rosie, Lapte de Migdale si Unt de Cacao   http://dessertswithbenefits.com         Reteta   Ingrediente:   340 g caju 350 ml lapte de migdale 240 g sfecla rosie coapta si facuta piure 4 lingurite extract de vanilie natural 1 lingurita indulcitor...

Sandwich cu legume la gratar, guacamole si chiftele din linte, dovleac si curry   http://www.healthyeatingjo.com         Preparare (1 ceasca =230 ml) :     Chifetele din linte, dovleac su curry:     2 si 1/2 cesti de linte fiarta (sau din conserva) 500g dovleac copt facut piure...

Briose cu faina de hrisca, acai si cacao   https://www.facebook.com/healthyeatingjo           Sugestie de preparare:   -250-300 g faina de hrisca – 50-60 g amestec macinat de semnte de in, seminte de floarea soarelui si migdale – 1-2  linguri pudra de cacao – 1 lingura pudra de...